Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
>

ПРИМЕРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ГИМНАСТИКОЙ И ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

 

Сентябрь

Занятие 1-е

Программное содержание. Построение ли­пом к воспитателю. Ходьба и бег друг за другом и врас­сыпную. Простейшие упражнения для отдельных групп мышц. Упражнение в равновесии.

Пособия для занятия: гимнастическая скамья или доска на подставках, шапочка для «петушка».

Ход занятия.

Построение детей лицом к воспитателю («Встать хо­рошо, прямо, приготовиться к занятию»),

1. Ходьба и бег друг за другом.

2. Упражнения из положения стоя («Встать полукру­гом, раздвинуться пошире»).

а) Отвести плечи назад, слегка разводя руки в сто­роны («Расправим наши плечи»).

б) Наклонить туловище вперёд, не опуская голову вниз, и хорошо выпрямиться («Наклонитесь вниз и встаньте прямо»),

в) Поскоки, стоя на месте («Попрыгаем!»).

Спокойная ходьба друг за другом.

3. Пройти по доске или гимнастической скамье, дер­жа руки в стороны.

Игра с бегом «Куры и петух».

Один из играющих назначается «петушком». Ему на­девают специальную шапочку-«гребень». Остальные дети образуют круг. «Петушок» ходит внутри круга, а вос­питатель говорит: «Петя-петушок, красный гребешок, хо­дит по песку, постоит и закричит: «Ку-ка-ре-ку!» Ребё­нок, изображающий «петушка», кричит «Ку-ка-ре-ку!», куры подбегают к нему, и все вместе начинают бегать по площадке. На слова воспитателя: «К-ш-ш», или на хло­пок — все возвращаются на свои места. Выбирается но­вый «петушок» и игра продолжается.

4. Спокойная ходьба друг за другом с небольшими дви­жениями рук («Поднимайте и опускайте крылья»). Уход с занятия.

 

Занятие 2-е

Программное содержание. Ходьба и бег с остановкой по сигналу. Подлезание под верёвку.

Пособия для занятия: длинная рейка, поло­женная на подставки (высота 60 см), или верёвка, натя­нутая на той же высоте.

Ход занятия.

Построение детей лицом к воспитателю. Проверить осанку («Встаньте лучше, ровнее»),

1. Ходьба и бег друг за другом с неожиданной оста­новкой на слова: «Все ребята, стой!» и снова продолже­ние ходьбы или бега (повторить 2—3 раза). Постепен­ный переход на ходьбу и построение в круг.

2. Упражнения стоя в кругу.

а) Поднять руки в стороны и опустить вниз.

б) Наклонить туловище вниз, касаясь руками колен, выпрямиться («Наклонитесь пониже»).

в) Присесть, касаясь земли руками, и встать («При­сесть и встать»).

Ходьба друг за другом (остановиться около рейки или натянутой верёвки).

3. Подлезть под верёвку или рейку, выпрямиться и отойти в сторону. Это упражнение выполняют одновре­менно 6—8 человек.

Игра с бегом «У медведя во бору».

Один из играющих назначается «медведем» (он находится на «опушке леса»), остальные — дети. На слова воспитателя «Идите в лес!» дети направляются к опушке леса, собирая грибы, ягоды, т. е. имитируя соответствующие движения. Один-двое говорят:

У медведя во бору
Грибы, ягоды беру,
А медведь сидит
И на нас рычит.

При последних словах медведь с рычанием встаёт и старается поймать детей, которые убегают домой.

4. Спокойная ходьба друг за другом («тихо уйти из леса по узкой дорожке»).

 

Занятие 3-е

Программное содержание. Ходьба и бег друг за другом и врассыпную (повторно). Подпрыгивание. Упражнение в равновесии (повторно).

Пособия: три доски на подставках или длинные рейки, скакалки, верёвки, гимнастическая палка, шнурок, бумажная бабочка.

Ход занятия.

Построение лицом к воспитателю.

1.Ходьба и бег друг за другом.

Использование частей плинта для упражнений и перешагивания через препятствия.Использование частей плинта для упражнений и перешагивания через препятствия.На слова воспитателя: «В разные стороны!» — дети расходятся по всей комнате, кто куда хочет; на слова: «Друг за другом пошли!» — собираются и идут один за другим. То же самое повторить 2—3 раза во время бега. Затем дети опять переходят на ходьбу и образуют круг!

2.Упражнения в кругу.

а) Покачать руками вперёд — назад.

б) Наклониться, достать до колен и выпрямиться.

в) Присесть, касаясь пола руками, и встать.

Пройти чётким шагом по комнате, сесть на скамей­ки, стулья.

3.Упражнение в равновесии. Ходьба по доске или по узким дорожкам, сделанным из длинных реек, скакалок, верёвки.

Дети, разделившись на три звена, проходят друг за другом — сразу по трём дорожкам или доскам. Выпол­нившие упражнение отходят в сторону. (По окончании упражнения приборы быстро убираются.)

Подвижная игра с подпрыгиванием вверх — «Пой­май бабочку».

Воспитатель стоит в центре круга. В руке у него пал­ка, к которой привязана на нитке бумажная бабочка. Воспитатель ходит по кругу, поднимая палку то выше, то ниже. Дети подпрыгивают, стараясь коснуться бабоч­ки. Когда воспитатель скажет: «Погуляйте, бабочка уле­тела», дети начинают спокойно ходить по комнате, на слова «Бабочка прилетела» — снова прыгают. Во время игры воспитатель следит за тем, чтобы дети ловили ба­бочку то правой, то левой рукой.

4. Спокойная игра «Найди бабочку».

Воспитатель заранее прячет бабочку, а теперь предлагает детям отыскать её. Дети ищут бабочку, а когда находят, говорят: «Вот она». Игра повторяется 2—3 раза.

 

Занятие 4-е

Программное содержание. Ходьба друг за другом и врассыпную. Упражнение в равновесии (пов­торно).

Пособия: доски, положенные на подставки (вы­сота 20—22 см) или гимнастические скамейки.

Ход занятия.

Построение лицом к воспитателю.

1.Поворот за ведущим и ходьба в колонне по одному.

По сигналу «В разные стороны» — разбежаться по комнате, по сигналу «Друг за другом!» — быстро найти своё место в колонне.

2.Упражнения стоя в кругу.

а) Поднять согнутые в локтях руки перед грудью, развести их в стороны, опустить ениз («растянули ре­зину»).

б) Поднять руки вверх, соединить кисти над головой и опустить вниз, одновременно наклоняя туловище и слегка сгибая колени («рубим дрова»),

3. Пройти по доске и легко спрыгнуть с неё на полу­согнутые ноги.

Подвижная игра «Кошка и мышка».

4.Ходьба за ведущим («уйти тихо, «как кошки»).

 

Октябрь

Занятие 5-е

Программное содержание. Ходьба и бег друг за другом с остановками по сигналу (повторно). Подлезание (повторно).

Пособия: две длинные рейки, положенные на подставки (высота 60 см), или 2 верёвки, натянутые на той же высоте, шапочка для «петушка», косыночка для : «хозяйки», цыплёнок (игрушка).

Ход занятия.

1. Ходьба и бег друг за другом с остановками на сло­во воспитателя или на удар в бубен (взять коврики и встать в круг).

2. Упражнения на ковриках.

а) Сидя с вытянутыми вперёд ногами, поднять руки в стороны, подтянуться и опустить руки вниз.

б) Наклониться, достать руками до пальцев ноги и сесть прямо.

в) Согнуть ноги, подтянуть их к животу и снова вы­тянуть (убрать коврики).

3.Подлезть на четвереньках под верёвку или рейки, выпрямиться и отойти в сторону.

Подвижная игра «Куры и петух» (см. Стр. 28—29). Роль «хозяйки» выполняет ребёнок.

4.Спокойная игра «Найди цыплёнка».

Воспитатель говорит: «Петушок и все курочки здесь, а вот один маленький цыплёнок потерялся. Поищите  его, только осторожно. Кто найдёт, принесите мне». Де­ти спокойно ищут цыплёнка. Тот, кто находит, становит­ся во главе колонны, за ним идут все остальные.

 

Занятие 6-е (Повторить занятие 3-е)

Занятие 7-е

Программное содержание. Ходьба и бег врассыпную, построение по сигналу. Ходьба и бег по на­клонной доске.

Пособия: доски, флажки (из расчёта 2 флажка на ребёнка).

Ход занятия.

Построение по росту лицом к воспитателю.

1.На слова воспитателя: «В разные стороны!» дети расходятся по всей комнате, на сигнал «Найди своё ме­сто!» — быстро встают по росту, затем строятся в не­сколько колонн. (По пути каждый ребёнок берёт по два флажка и несёт их, опустив руки вниз.)

2.Упражнения с флажками.

а) Поднять флажки в стороны и опустить.

б) Наклониться вперёд и спрятать флажки за спину (достать ими до пола). Выпрямиться, поднять флажки.

в) Присесть, постучать палочкой флажка об пол. Встать прямо. Пройти по комнате, свободно помахивая флажками.

3.Ходьба и бег по наклонным доскам.

Пройти, размахивая флажками, вверх по наклонной доске, и сбежать вниз, держа флажки в стороны (высота горки 40 см). Убрать флажки.

Игра с бегом «Мы весёлые ребята».

4. Спокойная игра «Угадай по голосу».

Дети идут по кругу, держась за руки. Один ребёнок стоит в середине круга с закрытыми глазами. Воспита­тель говорит:

«Мы немножко порезвились, по местам все разместились. Ты загадку отгадай, кто назвал тебя, — узнай!»

После этого кто-нибудь из детей, по указанию воспи­тателя, называет по имени ребёнка, находящегося в кру­гу. Последний, не открывая глаз, отгадывает, кто его позвал, и меняется с ним местами. Игра повторяется не­сколько раз с новыми водящими.

 

Занятие 8-е

Программное содержание. Ходьба и бег друг за другом и врассыпную (повторно). Упражнение в равновесии. Бросание мяча (повторно).

Пособия: гимнастические скамейки, большой мяч

Ход занятия.

Игра «Осень»

1. Идём гулять в сад.

2. Дети идут всей группой за воспитателем. Как много сухих листьев под ногами!      Листья летят по ветру. На слова воспитателя:  «Можете побегать,  и ловить листья, а когда я вас позову принесите мне», дети бегут в разные стороны. «Ко мне, покажите ваши листья!» - собираются и встают где кто хочет или полукругом.

Встаньте свободней!

а) Покажите ваши листья.
б) Положите ваши листья.

3.Наклонить туловище вперед.

в) Большая куча сухих листьев. Сесть и встать с листьев. Сядем! Быстро встанем с листьев.

4. Пойдём гулять дальше.
5. Ходьба по доскам или по гимнастической доске.

6.Вышли на хорошую лужайку.
Игра «Мяч в воздухе», поиграем в мяч. Воспитатель бросает мяч вверх; дети подбегают, ста­раясь его поймать. Пой­мавший мяч бросает его воспитателю. Игра повто­ряется 5—6 раз.

7. Пора идти домой.

8. Построение друг за другом, выходим из сада организованно. Спокойная ходьба. Уход.

 

Ноябрь

Занятие 9-е (повторить занятие 5-е).

Занятие 10-е (повторить занятие 7-е).

Занятие 11-е

Программное содержание. Построение в круг. Прокатывание мяча в ворота. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд.

Пособия: три больших мяча, гимнастические ска­мейки, рейки на кубах.

Ход занятия.

1.Построение лицом к воспитателю.

Ходьба и бег в разные стороны. На слова: «Сделай круг», быстро встать в круг (повторить 3—4 раза).

2.Упражнения сидя на коврике; ноги вытянуты вперёд.

а) Поднять руки вверх, посмотреть на них и опустить.

б) Развести ноги в стороны, наклониться вперёд, коснуться руками ступней и выпрямиться.

в) Слегка опереться ладонями о пол. Подтянуть но­ги к животу и снова их вытянуть. Встать, поднять ков­рик и отнести его на место.

3.Прокатывание мяча в ворота.

Встать в 3—4 колонны, перед рейками. Прокатить большой мяч, побежать за ним, пролезая в ворота, и пе­редать мяч следующему.

Подвижная игра с прыжками «Воробушки и кот».

Вдоль стен комнаты или по краям площадки воспита­тель ставит гимнастические скамейки, на которых раз­мещаются дети-«воробушки».

Один ребёнок, выбранный «котом», находится в углу комнаты.

По сигналу воспитателя воробушки спрыгивают со скамеек и, прыгая на двух ногах, продвигаются вперёд. Как только кот произнесёт «мяу», воробушки бегут (ле­тит) обратно и встают на гимнастические скамейки. Тех, цо кого кот успеет коснуться рукой, он уводит с собой.

4.Спокойная ходьба, мягко, «как кошка».

 

Занятие 12-е

Программное содержание. Ходьба парами. Перестроение из пар в круг. Прыжки в глубину. Лаза­ние по гимнастической стенке.

Пособия: гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, большие кубы (если нет гимнастической стен­ки, лазание можно заменить перелезанием через рейки).

Ход занятия.

1. Ходьба друг за другом и построение по двое (па­рами).

К занятию приготовилисьК занятию приготовилисьНа слова воспитателя: «В разные стороны разойтись», дети начинают ходить или бегать по всей комнате] На слова: «Найди пару», быстро встают по двое. Затем выходят парами на середину комнаты, поворачиваются лицом друг к другу, берутся за руки и делают один

большой круг.

1.Упражнения стоя в кругу.

а)  Поднять руки вверх и опустить, разводя их не­сколько шире плеч.

б)  Наклонить туловище вниз и выпрямиться.

в)  Присесть, касаясь пола руками, и встать прямо.

2. Лазание по гимнастической стенке (по два человека на пролёт).

Влезть на верх гимнастической стенки и опуститься вниз, не пропуская перекладин.

Подвижная игра «Птицы на крышах».

Дети стоят на гимнастических скамейках или на больших кубах. По сигналу воспитателя «Птицы поле­тели!» все спрыгивают со скамеек и разбегаются по ком­нате. На слова «Ветер, буря!» — возвращаются на свои места («садятся на крыши»), «Хорошая погода, птицы полетели», — говорит воспитатель. Дети снова спрыги­вают со скамеек и разбегаются по комнате.

Игра повторяется 4—5 раз.

4. Спокойная ходьба. Все дети встают в круг, дер­жась за руки. На слова воспитателя «Маленький круг!» — все идут вперёд к центру, суживая круг. «Большой круг!» — говорит воспитатель. Дети идут на­зад от центра, увеличивая круг.

Ходьба друг за другом.

 

Декабрь

Занятие 13-е (повторить занятие 2-е)

Занятие 14-е (повторить занятие 11-е)

Занятие 15-е (повторить занятие 12-е) 

 

Январь

Занятие 16-е

Программное содержание. Ходьба с пере­меной темпа. Лазание вверх и вниз. Бег с ловлей.

Пособия: большие кубы по числу детей, гимнасти­ческая стенка, плинт или высокий стул.

Ход занятия.

1.Ходьба друг за другом. Ходить мимо кубов, рас­ставленных по всей комнате, не задевая их. Постепен­но ускорять ходьбу, переходить на бег и вновь замед­лять. Сесть на кубы, лицом к воспитателю.

2.Упражнения из положения сидя на кубе.

а) Поднять руки в стороны, помахать ими, поднять руки вверх и опустить вниз.

б) Встать, повернуться к кубу лицом, наклониться и достать до куба руками, поднять руки вверх и вниз, опустить.

в) Встать на куб и спрыгнуть с него, хорошо призем­ляясь на полусогнутые ноги.

Пройти друг за другом, остановиться около гимна­стической стенки.

3.Лазание вверх и вниз (по два человека на про­лёт).

Игра с бегом «Совушка-сова».

Один из играющих выбирается «совой», остальные — «птицы». Сова сидит на высоком пне (плинте) у одной из стен комнаты, закрыв глаза.

Птицы «летят» (идут) с противоположной стороны комнаты. Увидев сову, они останавливаются и говорят:

«Совушка-сова, большая голова, высоко сидит, глазами не глядит».

Сова открывает глаза, хлопает крыльями (в ладоши) и говорит: «А сейчас полетит». Сова спускается с плинта  и бежит за играющими. Пойманную птицу она уводит к себе и сажает рядом (птицы улетают, когда сова вновь отправляется на охоту).

Игра повторяется 3—4 раза, при этом один и тот же ребёнок не должен быть совой больше двух раз.

Спокойная игра «Ровным кругом».

Дети, взявшись за руки, идут по кругу, а затем оста­навливаются в соответствии с текстом, который они го­ворят:

Ровным кругом
Друг за другом
Все идём за шагом шаг.
Стой на месте,
Дружно, вместе
Сделаем вот так!

Остановившись лицом к центру круга, дети повто­ряют несколько раз то движение, которое показывает воспитатель.

Игра повторяется 2—3 раза.

 

Занятие 17-е

Программное содержание. Ходьба друг за другом вдоль стен комнаты или по краям площадки! Закрепление навыка лазания и перелезания.

Пособия: гимнастические стенки, скамейки, четыре флажка, игрушечный котёнок.

Ход занятия.

Ходьба друг за другом

В четырёх углах комнаты расставлены флажки. Дети идут друг за другом, и каждый ребёнок обходит флажок (ближе к стене комнаты). На сигнал воспитателя все останавливаются, затем идут в другую сторону, также стараясь не задевать флажков.

Спокойная игра «Ровным кругом» (см. предыдущее занятие).

Игра с лазанием и бегом «Котята и щенята».

Половина играющих «щенята» (они сидят за ска­мейками), остальные «котята» (они находятся на проти­воположном конце комнаты, около гимнастической стенки). По сигналу воспитателя котята начинают бегать по комнате. Воспитатель неожиданно говорит: «Щенята». Котята с криком «мяу» бегут к гимнастической стенке  взбираются наверх. Щенята стараются их догнать. Пой­манные котята садятся за скамейки вместе со щенята­ми. После повторного проведения игры дети меняются ролями.

Игра «Найди котёнка».

Воспитатель заранее прячет игрушечного котёнка и предупреждает, что искать его нужно тихо. Дети тихо ходят по комнате, а тот, кто находит котёнка, показывает его воспитателю.

 

Занятие 18-е

Программное содержание. Построение в колонны. Бросание и ловля мяча.

Пособия: два цветных флага, мелкие мячи по числу детей, две наклонных доски, гимнастическая ска­мейка и кубы.

Ход занятия.

1. Построение в шеренгу.

Дети бегают по всей комнате. Когда воспитатель поднимет флаг, все дети должны быстро построиться в колонну около флага.

2.Упражнения с мячами.

Взять мячи из корзины и встать в две колонны.

а)  Переложить мяч за спиной из одной руки в дру­гую и опустить руки вниз.

б)   Поднять сначала правую, потом левую ногу, со­гнутую в колене, коснуться ею мяча, который находится то в правой, то в левой руке.

4. Бросать мяч вверх и ловить его.

Подвижная игра «Птицы на крышах»

Спокойная ходьба под бубен.

 

Занятие 19-е

Программное содержание. Построение из одной колонны в четыре колонны. Прыжки в длину с места.

Пособия: четыре флажка, два шнура или рейки, четыре куба, зайчик.

Ход занятия.

1. Построение по росту в одну шеренгу.

Разделить детей на четыре колонны. Вдоль одной из стен комнаты, на некотором расстоянии один от другого, поставить четыре куба и положить на них флажки. Каждая колонна строится у куба, на котором лежит флажок. Дети должны запомнить, какого цвета их фла­жок.

Вначале дети расходятся в разные стороны, затем по сигналу воспитателя каждая колонна должна быстро построиться около своего флажка.

2. Упражнения стоя в четырёх колоннах.

а) Вытягивать вперёд и назад согнутые в локтях ру­ки («паровоз»),

б) Сгибать корпус вниз, одновременно хлопая рука­ми по коленям.

в) Выпрямиться, поднять руки вверх, с одновремен­ным подниманием на носки, опустить руки вниз, встать на всю ступню.

3.Встать (по 6—8 человек) перед двумя рейками, лежащими на полу, на расстоянии 35—40 см одна от другой.

Перепрыгнуть через рейки с места, мягко приседая на полусогнутые ноги. 

Подвижная игра «Охотники и зайцы».

4. Спокойная игра «Найди зайчика».

 

Февраль

Занятие 17-е

 

 Март

Занятие 18-е

Программное содержание. Ходьба и бег по кругу, держась за шнур. Прыжки в высоту с места.

Пособия: толстый шнур (длина шнура из расчёта 50 см на ребёнка), три рейки, мяч.

Упражнения в перелезании Упражнения в перелезании Ход занятия.

1. Построение детей лицом к воспитателю.

Подойти к шнуру, который лежит на середине комна­ты, и по сигналу воспитателя «Взять!» всем дружно под­нять его.

Ходить и бегать, держась одной рукой за шнур. Ос­тановиться, взять шнур двумя руками.

2.Упражнения со шнуром.

а) Поднимать шнур вверх и опускать его вниз.

б) Наклониться вниз, положить шнур на пол и вы­прямиться без шнура, снова наклониться и поднять шнур.

в) Держась за шнур, коснуться согнутой в колене но­гой до шнура. Положить шнур на пол и отойти от него на 1—2 шага.

3. Прыжки с места через рейки, на высоте 10 см.

Игра с бегом и лазанием «Котята и щенята»
4. Спокойная игра «Найди мячик».

Воспитатель предлагает найти мяч, который закати­ли котята. Затем дети ищут мяч. Тот, кто находит его, говорит: «Я нашёл». Он поднимает высоко мяч, становит­ся впереди колонны, и вся группа обходит комнату.

 

Занятие 21-е

Программное содержание. Ходить пара­ми. Быстро строиться в пары после бега и ходьбы врас­сыпную.

Пособия: две гимнастические скамьи или доски, кубы, рейки.

Ход занятия.

1. Построение в пары.

Ходить и бегать по разным направлениям, на сигнал воспитателя снова вставать парами.

2. Сделать из пар один большой круг, сесть на пол и •скрестить перед собой ноги. Игра — упражнение «Пока­зывать игрушки».

а) «Птичка заводная». Сидя, поднимать руки в сто­роны и махать ими.

б) «Медведь». Встать, поднять руки вверх и опус­титься на четвереньки (можно сопровождать движение звуком «р-р-р»), снова подняться и т. д.

в) «Велосипед». Протянуть руки вперёд — «взяться за руль». Шаг и бег на месте. Шаг и бег по комнате («поехали на велосипедах»).

3. Упражнения в равновесии.

Пройти по гимнастической скамейке и двум-трём ку­бам, спрыгнуть мягко, приседая (желательно использовать 2 скамейки и 6 кубов).

Игра с бегом «Через ручеёк».

4. Ходьба друг за другом «змейкой».

 

Занятие 22-е

Программное содержание. Упражнения с кольцами. Лазание. Бег с ловлей.

Пособия: кольца по числу детей, гимнастическая стенка, длинный шнур, скамейки, кубы.

Ход занятия.

1. Ходьба друг за другом.

Игра «С кольцом поиграй, кольцо не теряй». Дета бегают по комнате и одновременно катают, подбрасы­вают кольца от серсо вверх и пр. По сигналу воспитате­ля быстро возвращаются на свои места (в колонну) Ходьба парами, построение в две колонны.

2. Упражнения с кольцами.

а) Взять кольцо двумя руками, поднять его вверх, посмотреть через него на потолок и опустить.

б) Сидя, подобрав ноги, поворачиваться вправо и влево. Вытягивать руки с кольцом в соответствующую сторону (смотреть в кольцо).

в) Встать, присесть и положить кольцо на пол. Вы­прямиться. Снова присесть и взять кольцо.

Пройти друг за другом по комнате, убрать кольца.

3. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз (стараться правильно чередовать руки и ноги).

Игра с прыжком в глубину «Пятнашки от земли».

Один из играющих назначается пятнашкой. Вначале игры он находится в углу комнаты. Остальные дети бегают по середине комнаты (площадки). На сигнал воспитателя «Пятнашка идёт!» дети встают на скамейки и на кубы, а пятнашка старается поймать кого-нибудь. На слова воспитателя «пятнашка ушёл!» все спрыгивают с кубов и снова начинают бегать по комнате.

Игра повторяется.

4. Спокойная ходьба под бубен.

 

Апрель

Занятие 28-е (повторить занятие 15-е)

Занятие 29-е (повторить занятие 19-е)

Занятие 30-е (повторить занятие 20-е)

 

Май 

Занятие 31-е

Программное содержание. Бросать и ло­вить мяч. Прыжки в глубину.

Пособия: мячи мелкие по числу детей, гимнасти­ческие скамейки, доски, плинт.

Ход занятия.

Упражнения для отдельных групп мышцУпражнения для отдельных групп мышц1.Построение по росту. Ходьба по одному и па­рами.

Пройти парами по комнате, встать посередине дву­мя колоннами.

2.Упражнения с мячами.

а) Поднять руки в стороны, переложить мяч из одной руки в другую, отвести руки в стороны и опу­стить.

б) Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямить­ся. Убрать мячи в корзинку.

в) Бросать мяч вверх и ловить его двумя руками. Ударять мяч о землю и ловить его двумя руками.

3. Бросание мяча в цель.

Подвижная игра с прыжком в глубину, лазанием и бегом «Птицы на крыше». (Игра проводится так же, как указано на стр. 36—37, но по сигналу «ветер, буря!» дети взбираются на разные приборы: скамейки, стенку, вер­хушки плинта, наклонные доски).

4. Спокойная ходьба под бубен.

 

Занятие 32-е

Программное содержание. Прыжки в высоту с разбега.

Пособия: обручи по числу детей, длинная рейка, подставки к ней (кубы или стойки).

Ход занятия.

1. Построение лицом к воспитателю. Раздавая обру­чи, воспитатель катит их по направлению к каждому ребёнку.

Дети катают обручи по комнате. По сигналу воспитателя строятся в две колонны.

2..Со второй недели мая все занятия проводятся на площадке.

3. Упражнения с обручами.

а) Взять обруч двумя руками, поднять над головой, посмотреть в него и опустить вниз.

б) Наклониться с обручем, посмотреть через него на землю и выпрямиться.

в) Пролезть в обруч, не выпуская его из рук. Убрать обручи на место.

4. Прыжки через длинную рейку в высоту с разбега (рейка свободно лежит на подставках высотой 20—25 см). При проведении этого упражнения воспитатель следит за тем, чтобы дети прыгали с разбега, не задерживались, не останавливались перед рейкой.

Упражнения в равновесии и спрыгивании в глубинуУпражнения в равновесии и спрыгивании в глубинуПодвижная игра с бегом «Гуси-лебеди».

Дети-«гуси» и воспитатель-«пастух» находятся на про­тивоположных сторонах комнаты. Между ними — луг, а сбоку — логово волка.

Пастух. Гуси-гуси!

Гуси. Га, га, га!

Пастух. Есть хотите?

Гуси. Да, да, да.

Пастух. Ну летите домой!

Гуси. Серый волк под горой. Не пускает нас домой!

Пастух. Так летите, как хотите.

После этих слов дети, изображающие гусей, бегут на противоположную сторону комнаты, а волк их дого­няет.

5. Спокойная ходьба с движениями рук («большие крылья у гусей»).

 

Занятие 33-е

Программное содержание. Построение из пар в две колонны. Катание, бросание и ловля мяча. Прыжки в длину с разбега.

Пособия: мячи средние (диаметром 15 см) из расчёта один мяч на двух детей, верёвка или тонкая

реечка.

Ход занятия.

1. Построение в колонну и перестроение в пары. Ходь­ба парами с поднятыми вверх сцепленными руками («во­рота»),
2. Взять мячи и встать парами лицом друг к другу.
а) Наклониться, прокатить мяч напротив стоящему ребёнку.
б) Бросить мяч напротив стоящему ребёнку и ловить от него.
3. Прыжки в длину с разбега (толчок от рейки или верёвки, лежащей на земле.

4. Дети прыгают один за другим. Тот, кто прыгнул, ста­новится в конец колонны.

Подвижная игра «Медведи и пчёлы» (по типу игры в 18-м занятии).

5. Спокойная ходьба «как медведи».

 

Июнь

Занятие 34-е

Программное содержание. Построение по три. Ходьба тройками. Метание вдаль.

Пособия: шишки (из расчёта две шишки на ребён­ка) или мелкие мячи.

Ход занятия.

1. Ходьба с перестроением по три.

Игра «Найди свою тройку».

По сигналу воспитателя дети разбегаются по пло­щадке; по новому сигналу встают со своей тройкой на ме­сто в три колонны.

2. Упражнения стоя в трёх колоннах.

а) Качать руками вперёд, назад, каждый раз подни­мая их выше, затем опустить.

б) Присесть, достать руками до земли.

в) Встать и потянуться, поднимая руки вверх.

3. Пройти друг за другом по комнате, подойти к ящикам с шишками (4 ящика).

Занятия заканчиваются ходьбойЗанятия заканчиваются ходьбойИгра «Кто дальше, кто лучше».

Дети бросают шишки то правой, то левой рукой как можно дальше (сразу 6—8 человек). Когда все шишки брошены, дети их собирают и укладывают в ящики. За­тем бросают следующие 6—8 детей. В конце игры воспи­татель отмечает, кто бросал лучше всех.

Подвижная игра «Пятнашки от земли» 

Игра «Стоп».

Воспитатель назначает водящего, который встаёт на одном конце комнаты. Повернувшись спиной к детям, он говорит: «Быстро шагай, смотри не зевай! Стоп!» При этих словах все играющие подвигаются по направлению к водящему. Когда водящий скажет «Стоп!», все останавли­ваются, а водящий оглядывается. Тот, кто не успел во­время остановиться, возвращается назад. Если кто-нибудь успеет встать рядом с водящим до того, как он скажет последнее слово, выбирается новый водящий.

 

Занятие 35-е

Программное содержание. Бег врассыпную и друг за другом. Ходьба по кругу. Прыжки в высоту с разбега.

Пособия: стойки для прыжков, верёвка или тон­кая рейка, шнур.

Ход занятия.

1. Встать в круг.

Образовать маленькие кружки (по 4—5 человек). Разбежаться в разные стороны и по сигналу снова быстро собраться в кружки. Встать в большой круг.

2. Упражнения со шнуром, стоя в кругу.

а) Поднять руки вверх и опустить их.

б) Наклониться, опустить шнур, выпрямиться.

в) Быстро сесть и опять встать.

Спокойно обойти комнату (площадку), остановиться около места для прыжков.

3. Прыжки с разбега через верёвку или рейку на высоте 20—25 см.

Подвижная игра с бегом «Ловишка из круга».

Все дети встают в круг; в центре его находится «ло­вишка». Играющие идут вправо или влево, воспитатель говорит:

Мы, весёлые ребята,

Любим бегать и играть,

Ну, попробуй нас догнать!

После этих слов все останавливаются и, хлопая в ладоши, говорят:

Приготовься, посмотри
И скорее нас лови!

При последнем слове («лови!») все дети разбегаются, а «ловишка» догоняет их. Пойманные отходят в сторону. Игра повторяется с новым «ловишкой».

5. «Пройти в ворота» (под сцепленные руки двоих детей). Дети идут «цепочкой», держась за руки. Когда все пройдут, пара, изображавшая ворота, тоже присоеди­няется к цепочке.

 

Занятие 36-е

Программное содержание. Ходьба и бег в разных направлениях, построение в две колонны. Метание вдаль.

Пособия: обручи по числу детей, 8 или 12 мешоч­ков, набитых песком (вес 150 г), игрушечная рыбка.

Ход занятия.

1. Дети строятся в две колонны друг за другом по ро­сту. На слова воспитателя «Разбегись!» все бегают, пры­гают, кто где хочет. На слова «Соберись!» — быстро строятся друг за другом. Воспитатель отмечает, какая колонна лучше и быстрее построилась.

2. Упражнения с обручами.

а) Поднять обруч вверх, посмотреть через него.

б)  Повернуться вправо и влево, посмотреть через обруч

в)   Надеть обруч на себя, опустить его до земли, вы­прыгнуть из обруча

3. Метание вдаль мешочками.

Подойти по 6—8 человек к лежащим на земле мешочкам, взять их в правую (левую) руку, бросить вдаль, пробежать за ними и принести их обратно. Подвижная игра с бегом «Караси и щука».

Спокойная игра «Найди рыбку».

 

Занятие 37-е

Программное содержание. Построение в один и два круга. Бег под вертящуюся верёвку. Пролезание.

Пособия: мелкие мячи, гимнастическая стенка, ку­бы, скамейки, флажки.

Ход занятия.

1. Построение в один и два круга.

Дети бегают врассыпную. В зависимости от сигнала воспитателя собираются в один или два круга, после чего перестраиваются в четыре колонны.

2. Упражнения с флажками из 7-го занятия.
3. Метание вдаль мячей или шишек.

Подвижная игра «Зайцы и волк».

4. Спокойная игра «Найди зайчика».

 

Занятие 38-е

Программное содержание. Повороты в ко­лонне.

Пособия: 4 флажка разного цвета, повязка для игры в жмурки.

Ход занятия.

1. Построение по росту. Ходьба друг за другом: сначала впереди идёт самый высокий ребёнок, затем по сигналу воспитателя дети поворачиваются и идут в обратном направлении за самым низким.
2. Повторить упражнение с кольцами.
3. Бег.

Встать на линию четвёрками. По сигналу бежать чет­вёрками до флажков, разложенных на противоположной стороне площадки. Кто прибежит первым, поднимает флаг.

Игра «Ловишки из круга».

Игра «Угадай по голосу».

 

Занятие 39-е

Программное содержание. Построение в два круга. Быстрый бег, лазание.

Пособия: заборчик, длинная толстая верёвка, медвежонок.

Xод занятия.

1. Построение в два круга: внутренний — поменьше, наружный — побольше.
2. По сигналу воспитателя двигаются поочерёдно то внутренний, то наружный круги.
3. Упражнения стоя в двух кругах.
а) Поднять руки вверх, посмотреть на них и опустить.
б) Наклониться вперёд и выпрямиться.
в) Присесть и встать.
3. Пробежать под вертящуюся верёвку (дети пробега­ют по одному и парами).
Подвижная игра «Медведи и пчёлы».
Спокойная игра «Найди медвежонка».
 

Занятие 40-е

Программное содержание. Построение в шеренгу. Бег на скорость.

Пособия: мячи, верёвка.

Ход занятия.

1. Построение в шеренгу. Взять мячи.
2. Игра с мячами. Дети расходятся по всей площадке, бросают мяч вверх, о землю, перебрасывают друг другу. По сигналу воспитателя быстро останавливаются, держа мяч в руке.
3. Прыжки в высоту с разбега.

Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Спокойная ходьба.

 

назад   далее